تمر منيفي
وشكله بيضاوي مستطيل واللون في مرحلة
الرطب بني مشمشي ولون التمر بني فاتح
الفوائد الغذائية للتمر
للتمر فوائد عديدة ومن اهمها
يشكل مصدرا للطاقة لاحتوائه على نسبة من
السكريات خصوصا الفركتوز سكر الفاكهة
يحتوي على بروتينيات نباتية ممتازة بسيطة وسهلة الهضم
يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها أو ب1و ب2و ج
والبيوتين والريبوفلاتين وغيرها
مفيد لعلاج فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد
به جميع المعادن المهمة للجسم وبالاخص الجهاز العصبي
ومن ابرز تلك المعادن البوتاسيوم والفوسفور والحديد
والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والعناصر الثلاثة
الاولى توجد في التمر بنسب عالية لا تساويها اية فاكهة
طازجة اخرى في العموم
يقوي الرحم اثناء الولادة لاحتوائه على هرمون
بيتوسين الذي له خاصية تنظيم الطلق
يمنع الالتهابات لاحتوائه على مضادات
حيوية ومضادات للروماتيزم
يحوي نسبة جيدة من الالياف المفيدة في
حركة الامعاء والوقاية ومن الامساك
يحمي الامعاء الغليظة من السرطان
وفاتح لشهية
