|
إحصائية |
المتواجدين الان: 9 الزوار: 9 اعضاء: 0
|
|
الفستق وفوائده الصحية والاضرار
الفستق وفوائده الصحية والاضرار
الجهاز الهضمي
ان تناول الفستق بصورة منتظمة
باعتدال يمكن ان يؤثر بصورة ايجابية
على المحتوى البكتيري للجهاز الهضمي
حيث اكد العلماء ان الفستق
يعمل على زيادة محتوى البكتريا المفيدة
البرويوتيك في الامعاء الفستق
يوفر بيئة جيدة لعمل القولون
الجنس
ان تناول الفستق يعمل على
زيادة القدرات الجنسية لدى الرجال
بتناول بضع حبات فستق يوميا
لثلاث اسابيع للتخلص من
مشكلة الضعف الجنسي واكدت
نتائج هذه الدراسة زيادة معدلات
الانتصاب والرغبة الجنسية والسعادة
والشعور بالراحة عند من
تناولوا الفستق الفستق يقضي على
الضعف الجنسي لدى الرجال
التخسيس
ان الفستق بالرغم من احتوائه على
سعرات حرارية عالية الا انه يحتوي
على الكثير من الالياف الغذائية والدهون
غير المشبعة التي تعطي الاحساس
بالشبع لفترة طويلة ان تناول المكسرات
بشكل عام بانتظام وباعتدال يؤدي الى
زيادة واضحة في مستويات الصحة وانخفاض
والوزن وتعمل على زيادة مستوى
الكولسترول الجيد HDL
اكلو المكسرات اقل عرضة لزيادة
الوزن والامراض
الجهاز العصبي
الفستق وفير جدا بفيتامين ب6 والذي
له اثار واسعة على الجهاز العصبي
فهو يعمل على توصيل الاحماض الامينية
الى المخ ليعمل بشكل جيد بجانب
انه يلعب دورا حاسما في تكوين المايلين
والذي يساعد الاعصاب على
استقبال وترجمة الرسائل او الاشارات
من المخ بسرعة قصوى
وعلاوة على ذلك فان الفستق يعمل على
تخليق السيروتونين
والادرينالين والاينريفين وحمض الجاما
امينو بيوتريك وهو من الاحماض
الامينية التي تعمل على تهدئة نقل النبضات
العصبية في جميع انحاء
الجهاز العصبي
اضرار الفستق
يحتوي الفستق
بشكل عام على نسبة كبيرة من
الدهون بالاضافة الى غناه بالسعرات
الحرارية وبالتالي فان الاكثار من
تناول الفستق من شانه ان يعمل
على زيادة الوزن لذلك ينصح الجميع
بتناول ما مقداره خمسين غراما
من الفستق بشكل يومي
هناك بعض الاشخاص الذين قد يعانون من
الحساسية تجاه بعض مكونات الفستق
او اي نوع من المكسرات المختلفة
وبالتالي فان تناول ولو حبة واحدة من
الفستق من شانها ان تؤدي الى ظهور
الطفح الجلدي وفي احيان اخرى قد
يحدث اختناقا ومشاكل في عملية
التنفس
يعتبر الفستق من المكسرات التي
تتاثر بالظروف المحيطة فاذا
تم تخزينه في بيئه رطبة او في درجات
حرارة عالية فسوف يقوم بافراز
مجموعة من السموم والتي ستسبب
العديد من المشاكل والامراض للانسان
في حال قام بتناولها خاصة وانه في
بعض الاحيان لا يكون العفن او الخراب
ظاهرا على الحبة
يؤثر الفستق بشكل سلبي على
الاشخاص الذين يعانون
من مشاكل في الكلى وتحديدا من يعاني
من وجود الحصى فيها فمن شان
الفستق وجميع المكسرات الاخرى ان تفاقم
الوضع سوءا وتزيد من الحصوات
والالم
تباع المكسرات في الوقت الحالي
بشكل محمص ومنها ما يحتوي
على كمية كبيرة من الاملاح او البهارات
او السكريات وبالتالي فان الاكثار
من تناولها من شانه التاثير على ضغط
الدم وقد يسبب الالام في المعدة
موضوع الفستق
الانواع الاخرى من الفستق
|
|
الفئة:
فوائد النبات |
أضاف:
stones (2018-12-07)
|
|
مشاهده: 1062
|
الترتيب:
0.0/0 |
|
|
|
